5分pk10全天精准计划一周菜谱

2019923--927日(第五周)

时间

 

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

水煎包

馒头

煮小柴鸡蛋

胡萝卜煎豆腐

红薯大米粥

豆浆

双色花卷

馒头

青椒木耳炒鸡蛋

烧茼蒿

蒸西瓜红薯

红枣燕麦粥

豆浆

素包子

花卷

蒸鸡蛋羹

小土芹香干

玉米糁

豆浆

荷叶饼

馒头

煎鸡蛋

蒜香丝瓜

八宝粥

豆浆

油饼

馒头

卤鸡蛋

白萝卜炒粉条

牛肉胡辣汤

豆浆

加餐

益生菌原味

点心

牛油果酸奶

点心

瑞亚纯牛奶

点心

芝士酸奶

点心

浓豫蓝莓

点心

午餐

卤面

大米

馒头

红烧牛肉

冬瓜粉条肉片

手撕包菜

红豆汤

大米

馒头

全家福烩菜

干煸豆角肉片

醋溜土豆丝

冰糖雪梨

大米

馒头

油焖大虾

西红柿炒鸡蛋

蒜蓉生菜

紫菜鸡蛋汤

大米

馒头

黄焖鸡

白菜粉条炒肉片

香菇菜心

糯米珍珠汤

大米

馒头

排骨炖土豆

干煸花菜肉片

蒜蓉油麦菜

绿豆汤

加餐

千禧果

香蕉

坚果

桔子

香梨

晚餐

鸡蛋饼

馒头

蒜苔肉丝

蚂蚁上树

山药大米粥

鸡蛋炒米

馒头

木耳腐竹炒肉片

炒西葫芦

银耳大米粥

手工面叶

馒头

土豆肉片

青菜千张

黑米粥

炒河粉

馒头

杏鲍菇肉片

蒸菜

南瓜小米粥


 


2019年09月21日

2019-2020(上)第五周菜谱

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