5分pk10全天精准计划一周菜谱

2019年4月22日--4月26日(第十周)

时间

 

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

葱油饼

馒头

青椒木耳炒鸡蛋

红萝卜煎豆腐

玉米糁

豆浆

红豆沙包

馒头

小土芹香干

西葫芦炒鸡蛋

红枣燕麦粥

豆浆

油馍头

孜然馍干

蒸西瓜红薯

醋溜绿豆芽

牛肉胡辣汤

豆浆

素包子

馒头

蒜蓉西兰花

卤鸡蛋

南瓜小米粥

豆浆

鸡蛋饼

馒头

卤豆腐干

肉沫包菜

八宝粥

面汤

加餐

益生菌红枣

点心

芝士酸奶

点心

瑞亚纯牛奶

点心

花花牛小可爱

点心

浓豫原味

点心

午餐

卤面

大米

馒头

红烧鸡块

青笋山药小炒肉

干煸豆角

绿豆水

大米

馒头

丸子大锅菜

土豆炒肉片

蒜蓉油麦菜

冰糖雪梨

大米

馒头

红烧排骨

肉沫炖粉条

烧生菜

红豆水

大米

馒头

鱼香肉丝

小酥肉冬瓜

香菇小青菜

绿豆水

大米

馒头

卤鸡腿

番茄木耳炒鸡蛋

白菜烧千张

水果汤

加餐

香蕉

沃柑

坚果

千禧果

小黄瓜

晚餐

鸡蛋炒馍花

馒头

蒜苔炒肉丝

手撕包菜

红薯大米粥

豆腐花卷

馒头

花菜肉片

烧青菜

鸡蛋面汤

肉丝炒拉条

馒头

白菜肉片

烧面筋条

黑米粥

五香花卷

馒头

黄豆芽肉丝

蒜泥茄子

蜜枣大米粥


 


2019年04月22日

2018-2019(下)第十周菜谱

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