5分pk10全天精准计划一周菜谱

2019225--31日(第二周)

时间

 

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

葱花饼

花卷

香葱炒鸡蛋

热拌青笋丝

八宝粥

豆浆

鸡蛋饼

手工馒头

煮柴鸡蛋

手撕包菜

玉米糁

豆浆

肉包子

馒头

素三丁

煮小红薯

南瓜小米粥

豆浆

双色荷叶饼

馒头

煎鸡蛋

土豆丝

红枣燕麦粥

豆浆

油馍头

馒头

醋溜白菜条

蒸南瓜

胡辣汤

豆浆

加餐

浓豫

点心

益生菌菠萝

点心

益生菌红枣

点心

益生菌蓝莓

点心

芝士酸奶

点心

午餐

糊汤面

大米

馒头

红烧牛肉

有机花菜肉片

烧上海青

绿豆面汤

大米

馒头

全家福烩菜

蒜苔木耳肉丝

小白菜烧豆腐冰糖雪梨

大米

馒头

三鲜鱼块

西红柿炒鸡蛋

土豆肉片

红豆面汤

大米

馒头

鱼香肉丝

白菜烧豆腐

酥肉炖冬瓜

紫菜蛋花汤

大米

馒头

卤鸡腿

尖椒烧茄子

蚝油生菜

绿豆水

加餐

香梨

沃柑

坚果

香蕉

千禧果

晚餐

芝麻小烧饼

馒头

红萝卜木耳肉片

小土芹香干

糯米珍珠粥

扬州炒米

馒头

豆角炒肉丝

蒸甜玉米

红薯大米粥

手工面条

馒头

西葫芦炒肉片

香菇青菜

黑米粥

馒头

花卷

龙骨炖海带

红萝卜肉片

山药大米粥




2019年02月25日

2018-2019(下)第二周菜谱

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