5分pk10全天精准计划一周菜谱

20181210--1214日(第十五周)

时间

 

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

五香油卷

手工馒头

蒜蓉西兰花

香葱炒鸡蛋

八宝粥

豆浆

双色荷叶饼

馒头

煎鸡蛋

白萝卜炒粉条

红枣燕麦粥

豆浆

肉包子

馒头

素三丁

煮小柴鸡蛋

玉米糁

豆浆

油饼

手工花卷

蒸本地南瓜

西葫芦炒鸡蛋

胡辣汤

鸡蛋面汤

黄面发糕

馒头

青椒木耳炒鸡蛋

茄汁包菜

黑米粥

豆浆

加餐

浓豫

点心

芝士酸奶

点心

小可爱酸奶

点心

益生菌红枣

点心

露露杏仁露

点心

午餐

鸡丁

刀削面

大米

馒头

羊肉炖萝卜

番茄土豆丝

白菜烧肉片

南瓜小米粥

大米

馒头

木须肉片

家常烧茄子

小土芹肉丝

绿豆面汤

大米

馒头

红烧鱼块

土豆肉片

黄心菜炒千张

水果糯米汤

大米

馒头

柴鸡炖三鲜

花菜肉片烧腐竹

蒜蓉茼蒿

红豆面汤

大米

馒头

粉蒸排骨

牛肉酥肉炖冬瓜

香菇烧青菜

玉米羹

加餐

贡桔

香梨

好想你红枣

香蕉

千禧果

晚餐

黑芝麻小烧饼

馒头

杏鲍菇烧肉片

蒸芹菜叶

百合大米粥

鸡蛋炒米

馒头

黄豆芽炒肉丝

烧小青菜

面汤

馒头

花卷

红萝卜炒肉片

醋溜白菜

蒸东北甜玉米

蜜枣银耳大米粥

韭菜花卷

馒头

土芹肉丝

蒜泥茄子

山药大米粥



2018年12月11日

2018-2019(上)第十五周菜谱

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