5分pk10全天精准计划一周菜谱

201857-------511(第十周)

时间

 

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

水煎包

馒头

西葫芦炒鸡蛋

蒸铁棍山药

玉米糁

豆浆

葱油饼

手工馒头

醋溜绿豆芽

卤五香鹌鹑蛋

八宝粥

豆浆

油馍头

馒头

蒜茸南瓜丝

蒸地瓜

胡辣汤

鸡蛋面汤

荷叶饼

馒头

煎鸡蛋

海米冬瓜

红枣燕麦粥

豆浆

肉包子

花卷

油激黄瓜条

白水煮鸡蛋

红萝卜小米粥

豆浆

加餐

浓豫

点心

益生菌红枣

点心

芝士酸奶

点心

 

益生菌原味

点心

 

益生菌蓝莓

点心

午餐

担担面

大米

馒头

黄焖鸡

菠菜炒千张

绿豆水

 

大米

馒头

回锅肉

豆角香干

冰糖雪梨

 

大米

馒头

三鲜鱼块

西红柿炒鸡蛋

红豆水

 

大米

馒头

红烧牛肉

耗油生菜

绿豆水

 

大米

馒头

可乐鸡翅

有机花菜烧腐竹

紫菜蛋花汤

加餐

香蕉

香梨

坚果

小西红柿

沃桔

晚餐

双色花卷

馒头

包菜肉片

烧茄子

南瓜小米粥

炒拉条

馒头

土豆肉片

油麦菜

百合银耳大米粥

鸡蛋饼

馒头

杏鲍菇炒肉片

烧青菜

黑米粥

葱油卷

馒头

蒜苔炒肉丝

西芹炒百合

蒸玉米

蜜枣糯米粥








 


2018年05月04日

2017-2018(下)第十周菜谱

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